O noso benestar

benestar nenos
É un erro moi estendido do recollerse na casa cando chega o frío e deixarse arrastrar pola preguiza.

No inverno mais que nunca, hai que facer exercicio, coidar a pel, é gozar de paseos aínda que haxa que ocultarse baixo o paraugas.

No inverno os días son longos é permiten cultivar outras cousas. Exemplo: Protexernos do inverno. Hai que ter en conta que as vitaminas son as nosas defensoras. A vitamina A é a C son as indicadas contra as agresións do inverno.
A vitamina A, está no pementos vermellos, e na xema dos ovos. Nos protexe é evita a sequidade e gretas nos beizos é as frieiras.

A vitamina C, está nos cítricos e nos serve de defensa e evita os catarros.

Para protexernos do frío no inverno necesitamos consumir mais calorías, pero ¡Ollo!, cos excesos, especialmente nas romarías.

Eu co pouco que sei, digo que é aconsellable engadir pequenas cantidades de froitos secos, en dozura infusións con mel, tomar tódolos días laranxas con pomelo si é posible.

Xa sabedes que os beizos co frío se agretan e co vento se resecan.

O Sol, é necesario e beneficioso para gozar dunha boa saúde, xa que é o responsable de que a pel sintetice a vitamina D, pero tomado en exceso, pode ser unha ameaza para a saúde.

¡Ollo! Co abuso de exposicións solares que pode danar a pel, con manchas ou lunares e causar o envellecemento aínda que a luz do Sol, é necesaria, pero as radiacións ultravioleta son daniñas é o grao de radiacións se modifica en razón da hora é do día.

En dermatoloxía se debe seguir os tipos de pel, e capacidade de reacción a exposición solar.

Para pel clara, ollos claros, o Sol sempre queima.

Para pel clara, ollos claros, pelo rubio o Sol queima con facilidade.

Para pel non clara e pelo escuro, queima moderadamente.

Ha que prestar atención as peles sensibles. Hai unha serie de trucos que poden protexer parcialmente as consecuencias dos raios ultravioletas. Eu digo que non sei o que se debe facer.

Síguenos:

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*